Cảm lạnh là bệnh lý có thể do hàng trăm loại virus gây bệnh với các triệu chứng chủ yếu ảnh hưởng đến hệ thống mũi-họng (viêm họng) và các xoang (viêm xoang) trong cơ thể gây ra các dấu hiệu như: ngạt mũi, chảy mũi, sốt, ho có đờm, mệt mỏi và cảm giác hơi gai lạnh cả người. Các dấu hiệu cảnh báo của bệnh cảm lạnh thường biểu hiện từ từ, cơ thể người bệnh sẽ có cảm giác mệt mỏi trong 3-4 ngày đầu tiên và bệnh có xu hướng tự hết trong vòng 7 - 10 ngày.
Chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh và điều trị cảm tại nhà bằng những nguyên liệu thảo mộc vừa an toàn vừa đơn giản và không gây tác dụng phụ như sau:
- Xông hơi giải cảm bằng thảo mộc xông hơi:
Các loại thảo mộc có tính dược hỗ trợ giải cảm giảm ho sốt như: vỏ bưởi, lá bạch đàn, hương nhu, quế chi, ngải cứu, lá sả... nấu sôi làm một nồi xông hơi, trùm chăn xông 15 , đảm bảo bạn sẽ thấy người khỏe lên rỏ rệt và tăng cường đề kháng vượt qua căn bệnh dể dàng hơn.
- Uống Trà thảo mộc vị ấm:
Sả vừa là một loại gia vị phổ biến để chế biến nhiều món ăn vừa là một vị thuốc Đông y, đặc biệt nó được xem như một loại thảo dược giải cảm. Theo Đông y, sả có vị cay, tính ấm vào 2 kinh Phế và Vị nên thường xuất hiện trong các bài thuốc chữa cảm lạnh hoặc trị ho do lạnh.
Gừng được xem là một loại thảo dược trị cảm cúm hiệu quả. Trong rất nhiều công dụng thì nổi bật nhất là gừng giúp cơ thể ra mồ hôi nên mang lại hiệu quả rất tốt mỗi khi chúng ta sốt cao. Ngoài ra, gừng giúp giảm các triệu chứng khác của bệnh cảm cúm.
Quế vừa là một gia vị tạo mùi thơm đặc trưng cho các món ăn, vừa là một loại dược liệu có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm hiệu quả, vì vậy quế cũng được xem là một loại thảo dược trị cảm cúm rất tốt. Quế mang lại tác dụng làm ấm cơ thể, giúp giảm tắc nghẽn chất nhầy do cảm lạnh và cảm cúm. Loại thảo dược trị cảm cúm này có thể sử dụng trong các loại thức ăn hoặc trộn bột quế với mật ong.
Bạn có thể uống các loại trà thảo mộc như Cam Sả Gừng, trà gừng đường nâu, Trà cam quế hoa nhài… để giải cảm và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
- Nấu các món ăn dùng nhiều gia vị hỗ trợ giải cảm tốt:
Thảo mộc có nhiều loaị làm gia vị rất thơm, ngoài việc tạo hương tăng độ ngon cho món ăn những loại như: Tía tô, kinh giới, ngải cứu, tỏi, hành, quế, hồi…còn giải cảm rất tốt. Tăng cường các món ăn có các loại thảo mộc này là phương pháp trực tiếp hiệu quả hơn hết cho sức khỏe và cơ thể của bạn khi đang bị cảm lạnh, cảm cúm hay ho sốt…
Gợi ý các món ăn giải cảm tham khảo: Trứng chiên ngải cứu, rau muống xào tỏi, canh cải bẹ xanh nấu gừng, Gà hấp kinh giới, Dê hấp tía tô…
- Xông tinh dầu thiên nhiên chiết xuất từ thảo mộc:
Theo các chuyên gia, sử dụng tinh dầu là phương pháp phòng và chữa bệnh “kỳ diệu”. Xông tinh dầu giải cảm cũng được nhắc đến như một trong những tác dụng phổ biến trong cuộc sống hiện đại vì mức độ tiện dụng.
Xông tinh dầu giúp làm tăng nhiệt độ của cơ thể, kích thích lưu thông khí huyết và đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Đây là mục đích chính của việc xông tinh dầu giải cảm.
Các tinh chất có trong tinh dầu có công dụng sát khuẩn, kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Từ đó, hạn chế những cơn cảm cúm, cảm lạnh quay trở lại.
Xông tinh dầu giải cảm còn giúp thanh lọc không khí, cải thiện hệ hô hấp của người bệnh như: Chống viêm, trị ho, thông mũi họng,…
